Pak rust na een stressvolle situatie: dit is hoe het NIET moet!
We kennen het allemaal wel. Je hebt een drukke dag gehad met een heleboel prikkels en je bent toe aan wat rust. Maar wat doe je dan? Mediteren? Wandelen? Of toch Netflixen met een zak chips op de bank? In deze blog geef ik je een belangrijke tip die ervoor zorgt dat je jouw brein de rust kan geven die het echt nodig heeft.